Сарвангасана

 

ЖЕЛЕЗЫ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ

Поистине чудо, что наши предки в древней Индии, не имея современ­ных книг по медицине, знали о железах внутренней секреции, об их ис­ключительно важной роли во всем организме, о том, как содержать их здоровыми.

Никто не хочет преждевременно стареть или болеть ни телом, ни ду­шой. Хотя человеческое тело — удивительный организм, оно поддается многим заболеваниям. Такая сложная машина управляется и приво­дится в движение несколькими крошечными деталями, называемыми же­лезами внутренней секреции. Эти железы, как мы видели при описании халасаны, выделяют гормоны, без которых тело-машина не будет ис­правно работать.

Главные железы внутренней секреции, как например, гипофиз, кро­шечное шишковидное тело, щитовидная и околощитовидная железы уп­равляют другими эндокринными железами и другими частями тела. Хотя все эти железы важны для исправной работы тела-машины, щитовид­ная железа играет важную роль в борьбе с заболеваниями. Она гаран­тирует рост и исправность машины (анаболизм) и образование энергии (катаболизм). Она так могущественна, что если ее удалить, человек ум­рет мучительной смертью; если она не функционирует должным обра­зом, человек не будет человеком.

Должно быть, вы видели карликов в роли клоунов в цирке, мы сме­емся вместе с ними, хотя веселиться им не о чем. Они — жертвы непра­вильного функционирования мозжечка и щитовидной железы. У неко­торых карликов не растет тело, у других не развивается ум. Они остаются детьми в физическом и умственном развитии.

Половые признаки также определяются этими железами.

Щитовидная железа, которая обладает способностью даровать дол­гую жизнь и молодость, выделяет свои гормоны прямо в кровь. Эти гор­моны дают силы кровяным тельцам для борьбы с болезнями и замедля­ют процесс старения организма.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ТИМУСА (ЗОБНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)

Железы внутренней секреции функционируют по-разному и в разные периоды жизни человека. Некоторые действуют от рождения человека до смерти, другие, как тимус, только в первые годы жизни, а некоторые — в период юности.

Тимус — состоящая из двух доль железа внутренней секреции, расположена в грудной клетке прямо над сердцем. По мере того, как ребенок растет, роль железы уменьшается, и вскоре ее функцию выполняет щитовидная железа.

Именно зобная железа предотвращает многие детские болезни. Она подобна опекуну, который присматривает за благополучием и ростом развивающегося ребенка.

Временами тимус продолжает быть активным даже после того, как ребенок вырос; это мешает щитовидной железе функционировать нормально. Возникают осложнения, и человек поступает, как ребенок.

Есть еще дети, у которых постоянно дергается голова, они не могут контролировать слюноотделение, движения своих конечностей, хотя внешне выглядят почти нормальными. Все это — результат неправильной функции.

Для таких людей единственное лекарство — сарвангасана. И результатом будут поразительные перемены в течение двух недель.

ПОЛИОМИЕЛИТ

Некоторые несчастные дети не могут жить нормальной жизнью из-за паралича. Такие больные, перед которыми медицина оказалась бессильна, выздоровели, практикуя сарвангасану под руководством гуру. Они восстановили многие утраченные физические возможности.

Это не чудо. Высокая температура при полиомиелите поражает позвоночник. Выполняя сарвангасану, щитовидная железа получает соответствующее питание, что укрепляет мышцы и нервы, возрождает жизнь в безжизненных органах.

Болезни, которыми мы болеем, можно разделить на три категории:

- те, которые мы приобретаем из-за пренебрежения к своему здоровью — болезни желудка, некоторые виды лихорадки и головная боль;

- заболевания,   возникающие   в   перенаселенных   жилых   районах, вызываемые попаданием микробов, как например, туберкулез, проказа и другие;

- наследственные  болезни   (астма,  сахарный  диабет,  гипертония).

Если закалять наше тело, мы можем не только предотвратить, но и вылечить все эти заболевания, регулярно практикуя асаны йоги.

Асаны, которые мы уже разучили, главным образом предназначены для того, чтобы сделать позвоночник гибким и для того, чтобы органы брюшной полости были здоровыми.

Сейчас мы разучим асану на голове, сарвангасану, она называется так потому, что «действует» на все части тела.

Йог, который придумал эту позу, избрал насколько простой, настолько и могущественный метод. Но вместо того, чтобы позволить крови устремиться к голове, он одел на шею болван — (форму для шляп), что затруднило кровоток, заполнив область шеи богатой кислородом кровью именно ту часть, где находится жизненно важный орган — щитовидная железа.

По мере старения нашего организма стареет сердце, кровяные сосуды становятся уже. В результате очень важные железы над сердцем не снабжаются кровью в достаточном количестве, причем, сердце работает с натугой и от того слабеет.

Если щитовидной железе не хватает питания, ее важная для организма секреция не поступает в организм, начинается болезнь. При занятиях сарвангасаной не только в верхние части тела поступает большее количество крови, но и сердце получает желанную передышку. Здоровая щитовидная железа означает здоровое сердце. Эти два органа сотрудничают в данной асане на благо всего организма.

Как выполнять сарвангасану?

Ляжьте на мягкий коврик, вытянув руки вдоль тела. Задержите дыхание и поднимите ноги, как в халасане.

Когда ноги будут находиться под углом в 45° к телу, поддержите спину руками. Держите ноги прямыми, но не напрягайте их. Руки должны поддерживать спину как можно ниже, так, чтобы плечи, туловище, бедра и ноги образовывали одну прямую линию. Подбородок должен быть прижат к груди (джалиндра бандха), но не открывайте рот. Сделайте вдох и расслабьтесь.

Оставайтесь в этой позе на первых порах не более минуты и медленно опуститесь, при этом ладони скользят вдоль тела, как бы снимая с него напряжение. Постепенно продолжительность этой асаны следует увеличить до 10 минут. Пока вы стоите вниз головой, не кашляйте, не чихайте и не глотайте слюну, так как все это сдавит переполненный кровью участок шеи.

Не пытайтесь достичь совершенства в самом начале овладения асаной, так как вы переутомитесь. Даже если вы не достигнете совершенства, результат будет тот же самый: обогащенная кислородом кровь из сердца потечет прямо к щитовидной железе.

Преимущества сарвангасаны:

Белые кровяные тельца, которые охраняют организм от бактерий, и вирусов-оккупантов, получают мощный заряд от здоровой щитовидной железы. В этом секрет лечения сарвангасаной от всех болезней. Это лекарство от одышки, сердцебиения, при заболеваниях нервной системы, при высоком давлении, депрессии, варикозном расширении вен, при преждевременном старении и так далее.

Эта поза развивает все положительное, полученное при занятиях другими асанами.

ПРИМЕЧАНИЕ: Беременные женщины могут заниматься сарвангасаной до 3-х месяцев беременности. Избегайте этой асаны, если у вас болят уши или вас мучают сильные головные боли. Посоветуйтесь со специалистом по йоге, если у вас высокое кровяное давление, болезнь сердца и так далее.

Давайте возьмем несколько наиболее распространенных заболеваний и посмотрим, как сарвангасана помогает вылечить их.

ТОНЗИЛЛИТ

Эта инфекции в горле поражает почти каждого ребенка, живущего в густонаселенных и грязных районах, а также многих взрослых. Две похожие на мрамор миндалины по обеим сторонам горла увеличиваются в размерах. При заболевании миндалин больной не может глотать, повышается температура, и организм слабеет.

Миндалины это стражи, которые охраняют вход в организм от микробов. У детей эти миндалины очень активно борются со всеми микробами.

Препятствуя вредным бактериям проникнуть в организм, миндалины поражаются сами. Микробы атакуют их, и образуется гной. Миндалины поражаются также, когда организм реагирует на внезапное резкое изменение температуры — повышение или понижение.

Когда организм ребенка теряет способность сопротивляться инфекции, самой первой жертвой инфекции становится именно этот орган. Лечение состоит в том, чтобы оказывать сопротивление заболеваниям, занимаясь асанами йоги, особенно сарвангасаной и мациасаной. В гормоне, выделяемом щитовидной железой, содержится много йода. Занимаясь сарвангасаной, можно избежать тонзиллита.

ВОСПАЛЕНИЕ АДЕНОИДОВ И ЗОБ

При воспалении аденоидов поражается та часть носоглотки, где соединяются полости рта и носа. Нос будет заложен, заболят уши. Длительное заболевание аденоидов приводит к глухоте.

Больная щитовидная железа вызывает множество других заболеваний. У некоторых может появиться небольшая опухоль вокруг шеи, с обеих сторон. У других может возникнуть опухоль с одной стороны шеи. Эти зобы помимо того, что портят внешний вид человека, приводят к повышению температуры тела и потере аппетита. Недостаток йода — одна из главных причин возникновения зоба, который является увеличенной щитовидной железой. Он может стать злокачественным.

Лечение зоба заключается в облучении ультрафиолетовыми лучами, которые стимулируют выделение гормона щитовидной железой. Но на это требуется много времени и не всем доступно. При этом заболевании рекомендуются упражнения для шеи и прием лекарств, содержащих йод. Но упражнения могут оказаться очень болезненными. Хроническое воспаление аденоидов тормозит физическое и интеллектуальное развитие. Наступает состояние апатии, и мозг отказывается работать.

Сарвангасана применяется как при аденоидите так и при зобе.

ФИЛЯРИОЗ И РЕВМАТИЗМ

Филяриоз вызывают микроорганизмы (филарии), находящиеся главным образом в воде в определенных районах. Симптомы заболевания — высокая температура, опухшие ноги. Иногда заболевание поражает и руки. Сарвангасана поможет при этом заболевании, особенно на ранней стадии болезни.

Ревматизм считался наследственным заболеванием. Это не так, им заболевают и другие люди с неотягощенной наследственностью, особенно после 40 лет.

Щитовидная железа осуществляет непосредственный контроль над работой почек, которые отфильтровывают ненужные и вредные вещества из крови, прежде чем она попадает в желудочки сердца. Когда заболевают почки, кровь становится зараженной. Эти вредные вещества скапливаются в области колен и лодыжек, что ведет к ревматизму и артриту.

Сарвангасана восстанавливает работоспособность щитовидной железы, которая, в свою очередь, укрепляет почки. Кроме того, поскольку в этой асане ноги подняты, вредные вещества, которые скопились в них, просачиваются вниз и отфильтровываются почками.

ПРОКАЗА

В Индии самое большое количество больных проказой. Обследования показывают, что во многих школах дети больны этим ужасным заболеванием.

Болезнь начинается с появления красных или белых пятен на некоторых частях тела. Эти части тела теряют чувствительность. На второй стадии заболевания кожа, особенно вокруг ушей, носа и губ, утолщается, и образуются складки. Появляется сыпь на всем теле, и нервные окончания утолщаются. При этом часто повышается температура.

На третьей стадии образуются трещины, и появляются язвы. Конечности становятся безжизненными.

Есть данные о том, что асаны йоги, особенно сарвангасана, помогают на ранней стадии болезни. Но эти данные нуждаются в проверке.

АППЕНДИЦИТ

Главная причина этого заболевания также как и функция аппендикса еще не установлена. Похожий на согнутый палец отросток, расположенный в начале толстой кишки, распухает и наполняется гниющими остатками пищи. Это вызывает сильнейшую боль в области живота. Заболеванию всегда сопутствует запор. Одной из причин может быть несвежая пища. Очень скоро сам процесс еды становится кошмаром.

Если воспаленный аппендикс лопается, и гной выливается в брюшную полость, жизнь больного находится под угрозой. Так как лекарства не помогают, прибегают к хирургическому вмешательству. Поскольку функция аппендикса еще не установлена, его беспощадно вырезают.

При этом заболевании снова на помощь приходят асаны, так как они устраняют вероятную причину заболевания — запор. В сарвангасане действует принцип тяготения, выводящий застойные вещества из аппендикса. Щитовидная железа вливает свежие силы в органы желудка, и в течение пятнадцати дней или немного более болезнь отступает.

ПИОРРЕЯ

«Пио» по-гречески означает «гной». Пиоррея — это заболевание, при котором десны начинают кровоточить и гноиться, и зубы расшатываются. Функция зубов — кусать, жевать пищу. Но хотя у нас есть орудие, чтобы правильно брать и переваривать пищу, мы редко применяем его правильно и расплачиваемся за нашу небрежность зубной болью и гнилыми зубами.

Немногие знают, что практически 50 процентов пищеварения происходит в полости рта, где обильно выделяется слюна и где пища хорошо переваривается. Но постоянно спеша, мало кто из людей ест, медленно пережевывая пищу.

Таким образом, зубы, несмотря на свою функцию, становятся ненужными, и они вскоре начинают страдать из-за отсутствия правильного ухода и правильного применения.

Чтобы помешать этому, бабушка обычно делала «чаклис» и другие лакомства, таким образом, заставляя нас работать зубами, разламывая и пережевывая их. Это облегчает работу желудка.

Помимо того, что зубам нужна работа, их следует чистить. Несмотря на все советы, мы не чистим зубы утром и вечером. В результате — зубная боль и вставные зубы — улыбайтесь на здоровье!

Шоколад, мороженое и другие сладости, которые мы так сильно любим — это злейшие враги наших зубов, так как они разрушают эмаль, если рот не прополоскать сразу же после еды. Немного ухода — и наши зубы будут служить нам всю жизнь, потому что они созданы природой, чтобы быть здоровыми, а не гнилыми.

Детей нужно научить не только чистить зубы, но также и массировать десны. Это вызывает прилив крови к ним, укрепляет корни и гарантирует ровные зубы ребенку после выпадения молочных зубов.

Зубы желтеют и ослабевают от курения. С другой стороны, мы не любим продукты, богатые витамином В, так как неочищенный рис и черный хлеб кажутся нам невкусными.

Пиоррея вызывается гниющими остатками пищи, застрявшей в зубах. Микробы и гной попадают в десны и ослабляют корни. Хорошая зубная щетка и антимикробные зубочистки помогут вам.

Асаны йоги способствуют деятельности щитовидной железы, чья секреции убивает микробов во рту. В позе вниз головой свежий ток крови приливает к голове, таким образом, оздоровляя зубы.

Результаты обследования показывают, что 95 процентов населения имеют больные зубы, что отрицательно сказывается на здоровье. У людей старшего поколения сохраняются очень хорошие зубы до самой старости. Прочность наших зубов — показатель прочных наших костей.

Орган, отвечающий за правильный рост костей — околощитовидная железа. В положении вниз головой эта железа стимулируется.

Практикуя определенные асаны, как например, сиршасану, вы можете поупражнять свои зубы, постоянно и сильно прикусывая их. Вы с удивлением увидите, как много мышц и нервов приводится в движение возле ушей, глаз и лба при этом упражнении.

Если мы уделим немного внимания правильному питанию, мы можем получать в продуктах много кальция и минеральных солей, что обычно выбрасывается, когда мы готовим овощи. К несчастью, чтобы восполнить нехватку кальция и минеральных солей, мы глотаем капсулы и таблетки, чтобы вылечиться от кашля, туберкулеза, от «куриной» груди, кривых ног, болезней кожи, близорукости, диспепсии и, конечно, болезней зубов.

Было бы идеально, если бы овощи варили, а не жарили и употребляли бы в пищу овощной отвар. Это простейший путь, чтобы получить достаточное количество кальция, и иметь хорошее здоровье.

Больные  зубы могут послужить  причиной возникновения  головной боли, болезней ушей и глаз, диспепсии, болей в желудке, высокой температуры и так далее, так как зубы — это места скопления вредных микробов.

ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Обычная простуда — наиболее распространенное заболевание, которое поражает человека. Тем не менее, наука еще не нашла способа предотвратить или вылечить ее.

Некоторые люди постоянно простужены, независимо от погоды. У них постоянный насморк, болит горло и заложена грудь. Все это ведет к заболеванию пазух носа, в сложных случаях — к хроническому гаймориту, головной боли, болезням глотки, болезням ушей, болям во всем теле, постоянной мокроте в горле и так далее.

Если ее не лечить, простуда может привести к более серьезным заболеваниям: лихорадке, воспалению пазух носа, астме и даже туберкулезу. Простуда начинается тогда, когда нежные слизистые оболочки, выстилающие изнутри нос, атакуют вирусы, а также, когда организм перегревается или переохлаждается. Секретируемая слизь и волоски в носу предназначены для фильтрования загрязняющих воздух веществ. При заболевании эти мембраны выделяют слизи больше нормы, и она вытекает из носа.

Многие больные, чтобы вылечиться от простуды, принимают горячие напитки. Эти напитки помогают лишь вывести накопленную в глотке слизь, давая временное облегчение, но не излечивая.

Главная защита от простудных заболеваний — развитие защитных сил организма. Это достигается регулярными занятиями различными асанами, особенно, сарвангасаной и сиршасаной. Пранаяма (глубокое дыхание) гарантирует поступление большого количества кислорода, который будет убивать бактерии и вирусы.

ЯЗВЫ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Из-за неумения есть правильно или, что еще хуже, из-за нерационального питания способность кишечника выполнять свою функцию — переваривать пищу и всасывать питательные вещества — уменьшается.

Слабые нервы и стрессы затрудняют выполнение кишечником своих функции.

Горячая острая пища разъедает стенки желудка и превращает в кислоту желудочный сок. Тонкая и толстая кишки очень длинные — 27 футов (более 8 метров), на определенных их участках могут образовываться язвы, и чаще всего они образуются во рту, пищеводе, желудке и двенадцатиперстной кишке. Правильное питание и здоровый кишечник будут способствовать заживлению язв. Рекомендуется строго придерживаться щадящей диеты без острых блюд.

ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ

Когда из-за образования газов кишечник раздувается, пища и отходы застаиваются, и появляется боль в желудке. Через пищу личинки глистов также попадают в кишечник, и глисты начинают размножаться. Это может вызвать сильную боль. Больной худеет, так как пища съедается глистами.

Главная причина образования газов — болезни желудка и кишечника. Следует исключить пищу, содержащую крахмал и сахар, а также бобовые, которые перевариваются с трудом. Сарвангасана окажет большую помощь при этом заболевании.

ГРЫЖА

Тонкая и толстая кишки могут выпирать из-за разрыва или слабости брюшной стенки мышц. Временами они даже выходят в мошонку, причиняя непереносимую боль. Главной причиной болезни является, конечно, поднятие тяжестей, и грыжа может возникнуть внезапно. Когда кишки выпадают под кожу, пища и неперевариваемые остатки пищи не продвигаются и не выводятся из организма должным образом. Этот застой проявляется в несварении и запоре, вызывающем жестокую боль.

Грыжу лечат оперативным путем, но во многих случаях болезнь рецидивирует. При этом заболевании помогут асаны, но следует избегать поз, при которых возникает давление на брюшную полость, так как они только ухудшают положение.

Главные асаны, которые помогут при этом — випареетакарани, а, спустя несколько недель после занятий этой позой — сарвангасана и сиршасана. Поскольку это позы вниз головой, то благодаря силе тяжести они вернут кишечник в нормальное положение.

Спустя несколько месяцев можно увеличить количество асан, занимаясь также бхуджангасаной, пащимотанасаной и халасаной. Они укрепляют здоровье и стенки кишечника, а также устраняют излишки жира с живота и талии.

КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Высокое кровяное давление и болезни сердца соперничают с туберкулезом за право называться убийцей номер один. Быстрый темп жизни, жестокая конкуренция на рабочем месте, борьба за то, чтобы свести концы с концами — все это делает наше существование наполненным стрессами и заботами, что приводит к заболеванию, которое не щадит даже относительно молодых людей.

Добавьте к этому скудную пищу, которую мы едим, количество проглоченных чашек кофе или чая, количество выкуренных сигарет, неестественный образ жизни — вот вам и причина того, чтобы такой крепкий орган, как сердце, начал давать сбои.

Одна из функций сердца — перекачивать обогащенную кислородом кровь из легких ко всем органам. Клапаны сердца открываются и закрываются, и кровеносные сосуды сжимаются и расширяются, чтобы обеспечить равномерное течение крови.

От рождения до смерти этот орган, размером с кулак, должен работать без передышки, перекачивая кровь во все части тела. У сердца четыре камеры. Неочищенная кровь поступает через полую вену в первую камеру, из нее во вторую, откуда она устремляется в легкие за новой порцией кислорода и для вывода углекислого газа. Из легких кровь возвращается в две другие камеры и через аорту поступает в различные части тела.

Сила течения крови в кровяных сосудах называется кровяным давлением. Период сокращения желудочков называется систолой, период расширения — диастолой. У здорового молодого человека давление должно быть около 120/80 (1/2 возраста человека+100 — нормальное систолическое кровяное давление). Оно будет намного выше у больного гипертонией.

Сердце контролируется щитовидной железой и надпочечными железами. Вы, вероятно, замечали, что, когда вы внезапно пугаетесь, сердце бьется быстрее? Это потому, что надпочечные железы выделяют больше гормонов, и эти гормоны заставляют сердце биться быстрее. У страдающих болезнями сердца течение крови все более замедляется, появляются такие симптомы, как усталость, головная боль, головокружение, внезапные вспышки плохого настроения и так далее. Жировая прослойка также затрудняет работу сердца, так как ему приходится работать напряженнее, чтобы перекачать кровь в органы, покрытые слоем жира. Продукты недоокисленных жиров отлагаются в стенках сосудов.

После сорока лет объем сердца (в норме — с кулак человека), вес его, скорость течения крови — уменьшаются, а кровяные сосуды сужаются, что влияет на снабжение кровью различных частей тела, особенно шеи. Возраст становится очевидным, появляется забывчивость, усталость, плохое настроение, истощение нервной системы, сердцебиение и так далее.

Волосы седеют и даже выпадают, слабеет зрение и ухудшается слух; на лице появляются морщины, зубы выпадают, поражаются вкусовые сосочки. Именно в этот момент нужно укреплять сердце, чередуя физические упражнения с отдыхом так, чтобы гарантировать нормальное течение крови к различным органам.

Кровь должна течь свободно и очищаться от углекислоты в легких и от ненужных солей в почках. Только при этом условии жир не будет накапливаться. Щитовидная железа должна быть здоровой для нормальной работы почек. Таким образом, все жизненно важные органы связаны между собой. Для того чтобы легкие были сильными и здоровыми, следует практиковать сарвангасану и другие асаны.

При серьезных заболеваниях сердца больной не должен заниматься йогой по своему усмотрению, а должен посоветоваться со специалистом по йоге и своим лечащим врачом.

Причина высокого кровяного давления может быть различной у разных пациентов. Те, кто страдает от ожирения, должны избегать обильной, жирной пищи, и их дневная норма калорий не должна превышать 1500 калорий.

Помимо вывода излишков жира и холестерина, который утолщает стенки артерий и мешает движению крови, асаны йоги помогают установить душевное равновесие, избавляя пациента от стрессов и ненужных забот. Шавасана, поза отдыха, очень помогает при этом.

АСТМА

Одно из наиболее распространенных заболеваний во всем мире — астма. Аллергия приводит к спазмам бронхов. Астма считается наследственным заболеванием.

Во время приступов астмы больной испытывает сильные страдания: он задыхается, хрипит, кашляет, отхаркивается, — все это ради литра кислорода, который не может поступить в организм, так как бронхи сужены из-за отека и избытка слизи.

Такие приступы чередуются с периодами нормального самочувствия. Практически все может вызвать приступы: жара, холод, влажная погода, пыль (вот почему у многих больных начинается приступ, когда они ложатся спать — от пыли подушек) — все и вся.

Солнце, простая холодная вода для купания или питья, цветы, фрукты, овощи и даже молоко — все может быть табу.

Организм слабеет, неспособный выдержать малейшее усилие. Даже отдых или сон становятся невозможными, так как больной астмой проводит ночи, сидя где-нибудь в уголку, потому что приступ может начаться, если больной ляжет. Даже чрезмерное волнение может быть опасно.

Существует множество лекарств для лечения астмы, но они дают, в лучшем случае, лишь временное облегчение. Суженные бронхи расширяются, но как только кончается действие лекарства, приступ начинается снова. Таким образом, у больных астмой приступы становятся хроническими.

Астма — это заболевание, которое нельзя вылечить, это реакция организма на определенные вещества. Укрепление организма асанами йоги — вот истинное лечение болезни. Эксперименты, проводимые многими школами йоги, показали, что асаны помогают больным, долгое время страдающим этим заболеванием.

Главные ингредиенты большинства лекарств от астмы — гормоны мозжечка и надпочечных желез. Эти гормоны действуют на закупоренные бронхиолы и дают, временное облегчение. Когда высыхает колодец, накопленную грязь убирают из него, чтобы очистить роднички. Точно также в опустошенные железы следует влить новую жизнь, чтобы они выделяли нужные гормоны для борьбы с приступами астмы. Как здоровая поджелудочная железа предотвращает диабет, так и здоровый мозжечок и надпочечные железы помогут бороться с астмой.

Для нас так привычна функция легких, что мы обращаемся с ними небрежно. Легкие подобны мешкам, которые то наполняются при вдохе, то становятся пустыми при выдохе. Грудная клетка сжимается и расширяется, что способствует выдоху и вдоху большого объема воздуха. Чем больше расширяются легкие, тем больше кислорода они поглощают. Диафрагма, которая отделяет легкие от брюшной полости, также давит на легкие, чтобы очистить их от углекислого газа.

Легкие состоят из маленьких воздушных трубочек, которые имеют на конце воздушные мешочки. Они покрыты крошечными кровяными сосудами, через которые осуществляется поглощение кислорода и выделение углекислого газа. В отличие от сердца, чьими ударами нельзя управлять, потребление воздуха можно проконтролировать. Так, мы видим, как важно иметь широкую грудную клетку для поглощения большего объема воздуха. К несчастью, многие приобретают привычку сутулиться и имеют ненормально узкие плечи.

Главные асаны йоги, которые помогают больным астмой — это сарвангасана, мациасана, випареетакарани и пранаяма. Эти асаны, помимо того, что увеличивают способность организма сопротивляться болезни путем укрепления щитовидной железы и мозжечка, поставляют в легкие больше кислорода, что помогает в борьбе с бактериями, которые размножаются и захватывают легкие и воздухоносные пути. Эти асаны укрепляют нервы, которые управляют процессом дыхания.

БОЛЕЗНИ КОЖИ

Из-за плохих санитарных условий в городах и деревнях широко распространены болезни кожи. Экзема, разнообразные аллергии, сухость кожи, различного вида сыпь, лейкодермия и так далее, — всеми этими заболеваниями почти каждый человек переболел за свою жизнь. Причины — возрастающее загрязнение окружающей среды, нехватка воды и чрезмерная плотность населения в больших городах.

Некоторые страдают от перхоти так сильно, что волосы выпадают, обнажая воспаленную красную макушку. Это «малые» проблемы по сравнению с «главными», когда лекарства не оказывают эффекта; правильнее считать, что некоторые лекарства все же помогают, но лишь пока больной их принимает.

Болезни кожи — это болезни не только кожи, это проявление внутренних болезней, результат недоочищенной крови, отсутствия витамина А (который, как и многие другие витамины, уничтожается в пище в процессе приготовления).

Лекарство от болезней кожиукрепление жизненно важных желез внутренней секреции, в первую очередь мозжечка и щитовидной железы, чьи секреции являются мощным средством, убивающим бактерии. Почки также должны отфильтровать примеси и вредные вещества из организма. При занятии пранаямой в организм должно поступать больше кислорода, чтобы кровь становилась абсолютно чистой.

ЭКЗЕМА

Экзема может возникнуть вследствие аллергии или вирусной инфекции кожи. Жертва экземы испытывает непереносимые страдания. При экземе зуд настолько сильный, что больной расчесывает кожу до крови, и кровь сочится из нее. Вскоре кровь становится септической, поднимается температура.

Почки отфильтровывают примеси из крови и выводят их с мочой. (В моче 95% воды, 5% мочевины, мочевой кислоты, хлорида натрия, сульфаты, оксалаты и так далее). Помимо поджелудочной железы и мозжечка, поджелудочная железа и печень также помогают нормальному функционированию почек.

Этим органам помогают занятия асанами.

СТРИГУЩИЙ ЛИШАЙ

Это очень заразное заболевание кожи, которое чаще поражает кожу головы или поясницы, где, главным образом женщины, носят плотно прилегающую одежду. Полотенца, платье, постель, посуда и так далее, которыми пользовались больные, не должны использоваться другими людьми без соответствующей стерилизации.

Зуд будет нестерпимым, и расчесанные до крови участки кожи будут сочиться водянистой жидкостью. Меньшее количество соли в пище поможет уменьшить зуд.

Основные асаны, которые при этом помогут — это первые шесть асан, которые мы разучили, а также сарвангасана, мациасана, сиршасана и пранаяма.

ЛЕЙКОДЕРМИЯ

Организм теряет способность к пигментации, и кожа на отдельных участках становится белой. Медицина не имеет лекарств для лечения этого заболевания. Все больше и больше людей, особенно детей, становятся жертвами этой кожной болезни.

В незначительной степени помогают все асаны и пранаяма.

СЕКСУАЛЬНЫЕ БОЛЕЗНИ

Распространение сексуальных болезней, венерических болезней, вызывает тревогу, особенно у городской молодежи. Два наиболее распространенных заболевания — сифилис и гонорея. Обычно эти две заразные болезни передаются микробами во время половых контактов с больным партнером.

Из-за ложного стыда больные своевременно не обращаются к врачу, и, таким образом, дают болезни развиваться и распространяться. Что еще хуже, что рожденные от таких больных невинные дети, несут на себе «грехи» своих родителей.

Сифилис — это заболевание, которое на более поздней стадии развития может поразить любой орган, например, глаза, мозг, нервы и так далее. На ранней стадии болезнь можно остановить.

Асаны йоги помогут даже на поздних этапах болезни.

ПРИПАДКИ ЭПИЛЕПСИИ

Это одно из заболеваний, для излечения которого медицина еще не нашла средств, потому что причина возникновения еще не установлена.

Полагают, что одной из причин является неправильная деятельность клеток мозга. Помимо этого могут вызвать припадки психические болезни, заболевания мозга вследствие роста человека, возбуждение нервной системы или ее повреждение, сифилис и так далее.

Главные симптомы очень заметны — во время приступа конечности становятся негнущимися, больной прикусывает язык (вот почему между зубами вставляют карандаш, чтобы не повредить язык), глаза закатываются, изо рта идет пена, больной падает ниц и корчится от боли, издавая хриплые крики, и, в конце концов, засыпает некрепким сном, который иногда имеет фатальный исход.

Страдающие эпилепсией должны быть очень осторожны, находясь рядом с водой и огнем, так как среди таких больных были случаи утопления и ожогов. Они опасны не только для самих себя, но и для других, если они работают у станка или ведут автомобиль. Такие больные не могут выполнять тяжелую работу.

Предполагают, что к этому заболеванию имеет отношение околощитовидная железа. Изменение обмена веществ, вызванные питанием и климатическими условиями, также могут привести к избытку секреции в клетках мозга, вызывая припадки.

Чтобы улучшить здоровье больного, можно практиковать все асаны. Таким образом, будет лучше осуществляться управление конечностями даже в момент приступа. Не будет также выворачивания и судорог рук и мог, как это обычно бывает во время приступа. Не будет запоров и несварения пищи, что наблюдается в результате нарушения метаболизма. Постоянные занятия асаной вылечат болезнь, или, по крайней мере, уменьшат частоту припадков.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Очень распространенное заболевание, головная боль, может быть вызвана любой другой болезнью и чаще бывает симптомом последующей, более серьезной патологии. Она может возникнуть, если не выпить чашку кофе или не выкурить сигарету, когда это удовольствие стало привычкой. Может болеть вся голова или какая-то ее часть. Большинство таблеток от головной боли содержат кофеин, который возбуждает центральную нервную систему и аспирин, который является болеутоляющим средством, и они часто избавляют от головной боли, но не навсегда. Постоянное употребление средств, влияющих на центральную нервную систему, будет давать все меньше эффекта. Естественно, что доза будет увеличиваться, а последствия печальны.

Лекарство от частой головной боли — здоровая нервная система. Вредные вещества (некоторые из них, как это ни покажется смешным — лекарства), попадающие в кровоток из-за неправильного функционирования органов брюшной полости и почек, выводятся из организма с помощью щитовидной и околощитовидной желез.

Иногда головная боль может возникнуть из-за недосыпания. Это, в свою очередь, вызвано стрессами. Стрессы следует снимать, регулярно занимаясь асанами. Как мы видим, здоровые надпочечники гарантируют сон.

Но если головная боль сильная и длительная, лучше некоторыми асанами, особенно сиршасаной, не заниматься, так как это может привести к осложнениям. Самое лучшее, что можно сделать — практиковать другие асаны, например, шавасану, укрепить нервную систему, а затем заняться позами вниз головой.

ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ

Девушкам и женщинам много дают занятия сарвангасаной и сиршасаной. Важные жизненные этапы, через которые должна пройти каждая женщина — это половая зрелость, роды и менопауза. В каждом из этих этапов железы внутренней секреции, особенно щитовидная железа и мозжечок играют важную роль. Если щитовидная железа нездорова, самый первый этап — этап половой зрелости — будет нарушен. Половая зрелость запаздывает и не наступает у некоторых даже после 18 лет. Для них, а также для тех. у кого нет детей, асаны йоги просто находка.

Во время родов, кормления грудью, менопаузы и так далее, железы внутренней секреции играют важную роль.

Если они здоровы, эти этапы жизни женщины проходят без особых проблем, без лекарств и уколов.

ПРИМЕЧАНИЕ: До того, как заняться асанами, при которых голова находится внизу, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или специалистом по йоге, чтобы убедиться в том, что они безвредны для вашего здоровья. Женщины могут заниматься всеми асанами и пранаямой. Во время беременности следуйте инструкциям, данными для каждой асаны.

!